Qualidade de Vida


Estou malhando desde outubro (de verdade, não como "turista" que era) e, desde hoje, estou observando uma dieta prescrita pelo nutricionista da academia. Embora tentando melhorar minha alimentação há muito tempo, só a partir do mês passado é que consegui encarar uma dieta de verdade e só ontem que consegui ter um horário com o especialista. Afinal de contas, saúde é coisa séria. Já ouvi um comentário hoje: "Leandro, mas você não parece acima do peso." E quem disse que aparência basta? Só eu sei como estava minha alimentação, o que isso representava para minha disposição e bem-estar gerais, além de estar sendo responsável por problemas de saúde a longo prazo. E só pra acrescentar mais um motivo: estar bem fisicamente (não estou falando aqui dos exagerados, que parecem só viver em função disso) é importante para nossa auto-estima - e isso diz respeito a todos os indivíduos, não devendo ser confundida com a vaidade fruto da ditadura da beleza que impera no mundo. Quero me sentir bem, saudável e, por que não dizer, bonito. Gosto de gente que se cuida, então por que não me cuidar um pouco mais também? Mas não pensem (ou pensem se quiserem) que com todo esse "blá-blá-blá" estou me justificando não, o que faço é compartilhar minha opinião e minha experiência, incentivando assim a outros, pois os benefícios de praticar uma atividade física e cuidar da alimentação são muitos, sem dúvida. Eu que já fui bem sedentário posso garantir! Hehehe... Eu ia escrever neste post sobre uma ponte que estabeleci hoje entre isso que estou vivendo e o livro que estou escrevendo, acho até que vou usar como ilustração nele, mas fico devendo essa pra uma próxima vez, pois esse texto já tá enorme e também tenho que dormir agora! Um grande beijo e fiquem com duas perguntinhas básicas (não resisti, hehehe) pra reflexão de vocês: Você tem se alimentado direito? Você tem algum objetivo a alcançar que depende da forma como se alimenta? Pense nisso, sabendo que "não só de pão vive o homem". Até mais!

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